Началка День 11
Началка День 10
30 октября, 2022D1
27 марта, 2023День
[day_number]
Тренировка
Неделя 2
Совет: не забывайте записывать свои замеры в разделе «Мои замеры.
Советы по питанию: Не забывай выпивать минимум 2 литра воды в день
Тренировка
Разминка:
Разминку выполнять 5 минут
Растяжка выполняется после тренировки
