Началка День 9
Началка День 8
28 октября, 2022Началка День 10
30 октября, 2022День
[day_number]
Тренировка
Неделя 1
Совет: не забывайте записывать свои замеры в разделе «Мои замеры.
Советы по питанию: Не забывай выпивать минимум 2 литра воды в день
Тренировка
Разминка:
Разминку выполнять 5 минут
Растяжка выполняется после тренировки
