Pro2
Pro1
22 сентября, 2021Pro3
5 октября, 2021День
[day_number]
Интервальная тренировка
Неделя 1
Совет: не забывайте записывать свои замеры в разделе «Мои замеры.
Советы по питанию: Не забывай выпивать минимум 2 литра воды в день
Круговая тренировка
Разминка:
Разминку выполнять 5 минут
1) Растяжка
2) Разминка
Программа тренировки:
Будет 4 круга. Выполняется по принципу 20 секунд работаем — 10 отдыхаем + 20 секунд работаем 10 — отдыхаем – переходим к следующему упражнению.
1) 4 упражнения – 4 круга!
