Интервальная тренировка!

Такая тренировка выполняется по принципу 20 секунд работаем — 10 отдыхаем.
1 интервал — 30 секунд.
Соответственно в одном интервале будет 2 подхода одного упражнения.
У нас с Вами будет 4 круга!
А 1 круг это 4 минуты.
Воду пить можно только после окончания Всей тренировки!