Отжимания классические с колен

В данных отжиманиях правила следующие:
Голова должна быть опущена в пол. Руки стоят на ширине плеч или чуть шире. Опускаться вы должны до касания груди пола. Движения так же плавные. Для продвинутых отжимания выполняются с прямых ног.