Pro28
Pro27
1 декабря, 2021LFK 1
1 декабря, 2021День
[day_number]
Интервальная тренировка
Неделя 4
Совет: не забывайте записывать свои замеры в разделе «Мои замеры.
Советы по питанию: Не забывай выпивать минимум 2 литра воды в день
Интервальная тренировка
Разминка:
Разминку выполнять 5 минут
1) Растяжка
2) Разминка
Программа тренировки:
Шоссе с подъемом колена.
Пресс «Сетап».
Присед плюс подъем ноги в сторону.
Скалолаз.
